Burnout - nicht mehr funktionieren
Erschöpfung ist ein Signal
Wenn über lange Zeit mehr gegeben als empfangen wird, kann innere Leere entstehen. Vielleicht fühlen Sie sich dauerhaft müde, reizbar oder innerlich ausgebrannt. Aufgaben werden schwer, selbst Erholungsphasen bringen kaum Entlastung.
Häufig stehen hinter Burnout nicht nur Überlastung, sondern auch fehlende Grenzen oder ein schleichender Verlust von Sinn und Orientierung oder ein Kompensationsversuch. Burnout ist kein persönliches Versagen, sondern ein deutliches Signal.
"Wenn nichts mehr geht,
beginnt das Wesentliche."
In der Begleitung geht es darum, Belastungen zu klären, Grenzen neu zu setzen und wieder in einen tragfähigen Rhythmus von Engagement und Regeneration zu finden. Es ist von Bedeutung, die Ursachen für Überlastung zu verstehen, das Nervensystem zu stabilisieren und wieder in einen gesunden Rhythmus von Geben und Regeneration zu finden.
Schritt für Schritt kann wieder Raum entstehen – für Kraft, für Selbstfürsorge, für das Wesentliche.
"Erschöpfung darf ernst genommen werden."