Praxis
&
Gemeinschaft
Beginnen wir gemeinsam
eine Reise ...
Gemeinsam lernen, erkennen und wachsen.
"Gesehen werden
ist oft der Beginn
von etwas Neuem."
Wenn Sie spüren, dass der Weg für Sie so schon lange schwer ist und Ihnen kaum noch Kapazität bleibt, alles zusammenzuhalten und Sie sich dennoch innerlich sagen: „Ich musst das aber irgendwie schaffen!“ - doch der Alltag Ihnen bereits die eigene Ohnmacht widerspiegelt, möchte ich Ihnen zwei tragende Räume anbieten:
Zum einen Einzeltherapie oder psychologische Beratung in der Praxis und zum anderen eine Gemeinschaft in Gruppen. Beides hat seinen eigenen Wert und beides darf sich ergänzen.
Sie treffen Ihre Wahl:
Einzel oder Gruppe - Online oder Offline
Wenn Sie gerade viel Halt brauchen oder Ihr Anliegen sehr individuell und erst einmal einen vertraulicheren Rahmen benötigt, ist die Einzeltherapie oder Psychologische Einzelberatung oft der beste Start.
Wenn Sie Stabilität aufbauen, dranbleiben und sich in einem geschützten Rahmen getragen und mit weiteren Menschen verbunden fühlen möchten, kann Gemeinschaft entweder eine wunderbare Ergänzung sein – oder auch ein erster Schritt.
Einzeltherapie (HP Psych) oder Einzelbegleitung
(Psychologische Beratung)
Die Einzeltherapie oder -begleitung bietet einen sicheren Rahmen, in dem Sie frei jeglicher Bewertung ankommen können und wir betrachten gemeinsam, was Sie belastet. Gerne begleite ich Sie darin, Ihr Anliegen Schritt für Schritt zu ordnen. Oft ist es wesentlich, nicht auf noch „mehr Anstrengung“ den Fokus zu legen, sondern auf mehr inneren Boden und Gelassenheit.
Wir gehen dabei beziehungsorientiert und nervensystemfreundlich vor: mit klärenden Gesprächen und – wenn es passend ist – mit Körper- und Atemimpulsen zur Stabilisierung (u. a. polyvagal inspiriert, traumasensibel, alltagstauglich). Ergänzend können Elemente aus praktisch-integrativer Verhaltenstherapie, hypnosystemischen/Ego-state-orientierten Ansätzen, Neurosystemischer Integration sowie Musik- und Klangarbeit einfließen. Sie erhalten Orientierung, Halt und konkrete nächste Schritte – in Ihrem Tempo.
Schwerpunktfelder meiner Tätigkeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie sind Integration von Belastungen die mit Ängsten oder Panik verbunden sind, oder Lebensphasen, in denen sich depressive Symptomatiken zeigen oder beispielsweise die Integration von komplexen posttraumatischen Belastungen.
Themenschwerpunkte meiner Psychologischen Beratungs-Praxis sind Erschöpfung/Burnout-Nähe, Angst und innerer Unruhe, Integration von Folgen belastender traumatischer Erfahrungen, Hochsensibilität, Mobbing und Selbstwertthemen, Trauer/Verlust sowie herausfordernde Beziehungen und Lebensphasen.
Auch wenn ungewöhnliche spirituelle Erlebnisse oder belastende Erfahrungen in Gruppen oder Sekten integriert werden möchten, finden wir dafür einen Raum für Reflexion und eine verbundene Sprache und einen sicheren Weg zur Integration des Erlebten.
Psychologische Einzelberatung biete ich in Präsenz als auch Online an, auch wenn ich Ihnen die Beratung in Präsenz vorzugsweise empfehle.
Einzelne Online-Sprechstunden im Rahmen der Heilpraktik für Psychotherapie sind nur in individuellen Einzelfällen nur gelegentlich möglich im Rahmen einer vorwiegenden Offline-Therapie, aufgrund der Schwere und der Risiken der Belastungen.
Gemeinschaft in Gruppen:
Gesprächskreise, Musik-/Singkreise &
Traumasensibles Yoga
Manches heilt nicht nur im Gespräch, sondern auch im gemeinsamen Erleben: Das Gesehen werden in Gemeinschaft, ohne sich erklären zu müssen. In meinen Gesprächskreisen findest du einen geschützten Raum, in dem Erfahrung wertfrei geteilt werden darf – achtsam, respektvoll und wertschätzend. Du bekommst Resonanz, Orientierung und das Gefühl: Ich bin (doch) nicht allein.
In den Musik-/Singkreisen nutzen wir die Stimme und den Klang als etwas sehr menschliches: nicht „Performance“, sondern Verbindung, Regulierung, eigener Ausdruck. Klang spricht das Nervensystem sanft an, kann Erfahrungen innerer Weite oder Zugang zu Gefühlen öffnen und wieder Atem in die Seele bringen – manchmal leise, manchmal überraschend kraftvoll.
Die traumasensiblen Yoga-Gruppen sind ein ruhiger Ort, um wieder im Körper anzukommen: mit Wahlmöglichkeiten, sanften Körperhaltungen und ohne jeglichen Druck oder Performance. Ich zeige, wie es möglich ist, die Signale des Körpers wieder besser zu lesen, dadurch Grenzen freundlicher zu erkennen und zu setzen, was oft ein Empfinden von innerer Sicherheit ermöglichen kann.
Einige Gruppenformate biete ich auch Online an, auch wenn ich Ihnen die Präsenzgruppen vorzugsweise empfehle.
Informieren Sie sich gerne auf der Seite "Veranstaltungen" oder über den folgenden Button über die laufenden Gruppenangebote.
Mein Weg zur
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Sabine Christine Kalthoff
Mein beruflicher Weg in Richtung Beratung, begleitung und letztendlich Therapie begann in einer Heilpraktikerpraxis: Dort arbeitete ich 5 Jahre als Psychologische Beraterin (SGD-zertifiziert) und Entspannungstrainerin und lernte früh, wie viel sich verändert, wenn ein Mensch wieder seinen eigenen inneren Boden spürt.
Danach führte mich das Leben für rund 15 Jahre in die intensive Betreuung: mit Menschen mit schwerst- und mehrfachen körperlichen sowie geistigen Behinderungen, als pädagogische Mitarbeiterin mit Jugendlichen in herausfordernden Kontexten und zuletzt als Betreuungsfachkraft für Menschen mit Demenzerkrankung.
Diese Jahre haben mich geprägt – in Geduld, Klarheit und in der Fähigkeit, auch in den Schweren und Kriesen des Lebens den Menschen mit seinem kraftvollen Seelenkern hinter all dem Erleben zu erkennen.
Heute bin ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Psychologische Beraterin in eigener Praxis tätig und begleite Erwachsene und junge Erwachsene, die unter verschieden schweren Belastungen oder Traumafolgestörungen stehen – unter anderem durch Dauerstress, Erschöpfung, traumatische Erlebnisse oder Konflikte / Mobbing am Arbeitsplatz, Ängste oder Panik, Überforderung im Helfen oder Pflegen anderer Menschen oder durch ein feines Nervensystem, das zu viel aufnehmen musste, sich nach Stärkung und Schutz sehnt.
In meiner Arbeit verbinde ich Gesprächstherapie mit Neurosystemischer Integration®, nervensystemorientierten Körper- und Atemübungen (Angewandte Polyvagaltheorie / Traumasensibles Yoga) und je nach Bedarf oder Wunsch mit Klang- und Musiktherapeutischen Elementen.
Meine Ausbildungen:
- Kognitive Verhaltenstherapie / piKVT nach U. Luschas
- Zertifizierter Coach NI Neurosystemische Integration® / Traumasensible Arbeit
- Traumasensibles Yoga (TSY)
- Klang- und Musiktherapie (DPT)
- Phonophorese / Stimmgabelpunktion (Seminar-leiterin)
- Psychologische Beraterin (SGD-zertifiziert)
darin enthalten sind folgende Therapiemethoden:
- Gesprächs- und körperorientierte Psychotherapie
- Hypnosystemische Ansätze
- Entspannungsverfahren
- Musik - und Klangtherapie
Weitere Ergänzungen und Ansätze mit denen ich arbeite:
- praktische Anwendungen der Polyvagaltheorie n. Dr. S. Porges und Deb Dana
- Heart-Math / Biofeedback-Messmethode zur Herzratenvariabilitätsmessung (Stressmanagement)
